米奇鼠

　　□苑廣闊
　　6月9日高考結束，相當一部分考生要麼盡情玩樂，徹底放鬆；要麼情緒暴躁，無所適從。其實，這些都是考後綜合徵的表現。據南昌大學心理學博士劉潤香解釋，高考後的兩周是心理問題高發期，容易引發各種心理方面的問題。（6月9日《南昌日報》）
　　高考結束了，幾乎所有人都鬆了一口氣，連廣場舞大媽都可以輕輕鬆松繼續跳她們的廣場舞了。而其中感覺最為輕鬆的，顯然非廣大高考考生和家長莫屬。考試結束了，分數還沒有公佈，所以不管高考分數發佈後是金榜題名還是名落孫山，現在都還無法進行下一步的打算，那麼眼前似乎只剩下一件事了：狂歡。於是，全國成千上萬走下高考考場的考生，馬上從“緊張備考模式”轉換成“狂歡放鬆模式”。
　　從情理上說，畢業生們經過了高中三年的緊張學習，尤其是經過了高考前一段時間的緊張備考，不管是身體還是心理，都近乎達到了一個承受的極限，現在考試結束，理應好好放鬆一下。而作為家長，不管平時管教約束得多麼嚴厲，到了這種時候，似乎也沒有理由和藉口不答應孩子“放鬆一下”的請求，尤其是對於一些感覺考得不錯的考生，家長更是把狂歡當成了一種獎賞。
　　但經驗和教訓卻在告訴我們，伴隨著考後狂歡開始的，還有“考後綜合徵”，會因此給考生帶來種種身體和心理上的不適。比如有些考生走下考場就奔赴酒場，連續參加各種各樣的畢業聚會聚餐，最後導致飲酒過量，腸胃不適等，不得不入院治療；還有些考生，考後過度放鬆，整日狂歡，結果等待自己的考試分數出來卻慘遭落榜，巨大的心理落差很容易讓人陷入焦慮、抑鬱等負面情緒當中，因此釀成悲劇的也不鮮見。
　　高考結束後適當的放鬆無可厚非，但放鬆不是放縱，當一個人的心理狀態從過度緊張到過度放鬆，很容易導致各種身體和心理問題的出現。對這些高中畢業生來說，多年的學校生活，考生們早已養成了一定的生活習慣，短期內突然改變，很容易對身體造成傷害。正確的放鬆方式應該是考後循序漸進，逐步放鬆，多從事一些積極健康的體育文化活動，讓自己的身體機能逐漸調整到平時狀態。作為家長要適度引導，出門游玩、爬山、游泳、看電影都是不錯的選擇。
　　與此同時，作為考生應該明白，不管高考結果如何，這都是一個結束，但更是一個開始。對於金榜題名者，需要為即將開始的大學生活做好各種準備，儘力縮短高中和大學兩種完全不同的學習和生活方式之間的過渡；對於名落孫山者，不管是再次復讀還是踏入社會求職就業，都同樣需要積極做好準備。總之，對於進入“後高考時代”的考生，可以適當放鬆，但不可能無度放縱，否則就會過猶不及，把好事變成一件壞事。　　（原標題：“後高考時代”狂歡應有度）